Powody, dla których warto wybrać zdrową dietę
Wiele osób uważa, że to, co zdrowe musi być niesmaczne. Przez to niestety zasady zdrowej diety nie są przez nich stosowanie. Tymczasem tak nie musi być. Być może brak umiejętności gotowania, niesmaczne dania z dzieciństwa, określane mianem zdrowym skutecznie zniechęcają. Jednak tak naprawdę warzywa, owoce, zdrowe danie – nie muszą być niesmaczne, nie muszą być też mało wartościowe pod względem dostarczanej egerii, czyli niekoniecznie trzeba się czuć po nich głodnym, jak obawia się wiele osób. Trzeba więc tak przygotować zdrową dietę, by była ona zrównoważona i by znajdowały się w niej także te składniki, które dostarczą zdrowej energii, siły do działania. Nie można więc opierać takiej diety na samych czy na prawie samych warzywach i owocach. Muszą się też tam znaleźć np. nabiał, kasze, pełnoziarniste pieczywo- czyli składniki zawierające zarówno białko, jak węglowodany, czyli właśnie potrzebne źródła energii, bez jakich nie można się obejść w zdrowej i zrównoważonej diecie. To jest konieczność.
