Czy dieta Dukana jest dla mnie?
Różnorodność diet odchudzających
Przychodzi taki dzień, kiedy stwierdzamy, że nie mieścimy się w ulubionym ubraniu. Cóż, słodycze, imprezki, a jeszcze partner, który dobrze gotuje i tak to jest. Przybieramy na naszej wadze. Ale spokojnie – zawsze można schudnąć. Zwłaszcza, że opracowano tyle ciekawych diet.
Wiele jest diet, dzięki którym możemy stracić na wadze. Dobrze, że jest wybór ponieważ każdy z nas jest inni. Weźmy na przykład dietę 1000 kalorii. Rzecz w tym, aby suma kalorii posiłków spożywanych w ciągu dnia wynosiła 1000. Mamy znacząco ograniczyć spożycie soli, gotować w folii i zredukować tłuszcze i cukry. Dieta kopenhaska – trwająca 13 dni, bardzo restrykcyjna. Określa ona ściśle co możemy jeść i w jakich porach.
Ale możemy stosować dietę, możemy wytrwać 13 dni diety kopenhaskiej, ale czy to wszystko? Pozostaje problem efektu jo-jo. I dlatego Pierre Dukan opracował dietę nazywaną od jego nazwiska – dietą Dukana. A jej celem jest utrata i utrzymanie wagi. Ta białkowa dieta nie każdemu musi odpowiadać.
