Dieta oparta o nabiał
Dieta oparta o nabiał zawiera mnóstwo produktów wysokobiałkowych. Mogą one być zarówno roślinne jak i zwierzęce, ponieważ to zależy jaka dieta jest akurat przyswajana. Białko jest ważnym składnikiem diety ponieważ wpływa na kości i mięśnie. Najwięcej jest to w serach, twarogach, mleku, jajach, a także roślinach strączkowych. Niektóre mięsa również zawierają białko dlatego w tym wypadku dieta ta zaspokoi zarówno osoby z tradycyjną dieta jak i wegetarian. Nabiał można doskonale łączyć także z innymi składnikami odżywczymi i dzięki temu powstają pyszne i niskokaloryczne potrawy. Pod względem cenowym również jest to umiarkowane, dlatego mogą sobie pozwolić na to wszystkie osoby, lepiej i mniej zarabiające. Nabiał można jadać na obiad, na kolację ale i śniadanie będzie sycące. Doskonałym dodatkiem są warzywa na zimno jak i na ciepło a poza tym szybko odchudzają i są lekkostrawne. Dużo przepisów wysokobiałkowych można znaleźć w książkach kucharskich, a nawet w Internecie na stronach różnego typu.
